Prirodni Recepti za Učvršćivanje i Podizanje Grudi
Prirodni načini za učvršćivanje grudi - efikasne maske od krastavca, žumanca i belanca za podizanje i toniranje kože grudi.
Prirodni Načini za Učvršćivanje i Podizanje Grudi
Savršeno oblikovane grudi kada počnu da opadaju mogu uticati na vaš izgled i samopouzdanje. Iako se kaže da se ovaj fizički proces obično javlja tokom 40-ih godina, određeni faktori životnog stila mogu dovesti do opuštanja grudi i u mlađoj dobi.
Brzi gubitak i dobijanje na težini, faktori načina života, pa čak i način na koji sedite ili spavate mogu doprineti gubitku čvrstine grudi. Srećom, postoje prirodne metode koje mogu pomoći u učvršćivanju kože i podizanju grudi.
Faktori koji utiču na opuštanje grudi
Pre nego što pređemo na rešenja, važno je razumeti šta doprinosi gubitku čvrstine grudi:
- Nagli gubitak ili dobijanje na težini
- Trudnoća i dojenje
- Starenje i gubitak elastičnosti kože
- Nedostatak fizičke aktivnosti
- Nepravilan položaj tela tokom sedenja ili spavanja
- Gubitak kolagena i elastina u koži
Prirodni recepti za učvršćivanje grudi
Maska od krastavca i žumanca
Ovo je efikasan prirodni tretman za podizanje grudi. Krastavac ima prirodna svojstva toniranja kože, dok žumance sadrži visok nivo proteina i vitamina - odličnu kombinaciju za lečenje opuštenih grudi.
Postupak:
- Izblendajte jedan manji krastavac
- Pomešajte sa 1 žumancem i kašičicom putera ili kajmaka da dobijete pastu
- Nanesite na grudi u pravcu prema gore
- Ostavite da deluje oko 30 minuta
- Temeljno isperite hladnom vodom
Ovu masku možete koristiti jednom nedeljno za učvršćivanje i jačanje tkiva dojke.
Maska od belanca
Belanac je takođe odličan za podizanje opuštenih grudi zbog svojih adstringentnih i hranljivih svojstava za kožu. Hidrolipidi prisutni u belancu pomažu da podignete opuštenu kožu.
Postupak:
- Umutite 1 belanac da dobijete penastu teksturu
- Nanesite na grudi u pravcu prema gore
- Ostavite 30 minuta
- Koristite sok od krastavca ili crnog luka da uklonite pastu
- Dobro isperite hladnom vodom
Dodatni saveti za održavanje čvrstine grudi
Pored prirodnih maski, postoje i drugi načini da održite svoje grudi čvrstim i lepim:
Pravilna ishrana
Unos dovoljne količine proteina, vitamina C i E, kao i zdravih masti može pomoći u održavanju elastičnosti kože.
Vezbe za grudi
Redovne vežbe koje ciljaju mišiće grudi mogu pomoći u podizanju i oblikovanju grudi. Neke od najboljih vežbi uključuju sklekove, bench press i pec deck.
Pravilan položaj tela
Držanje leđa ravno i pravilna postura mogu pomoći u sprečavanju opuštanja grudi tokom vremena.
Nježna masaža
Redovna, nježna masaža grudi u kružnim pokretima može poboljšati cirkulaciju i podstaći proizvodnju kolagena.
Zaključak
Iako je opuštanje grudi prirodan proces koji se dešava sa godinama, postoje načini da se taj proces uspori i da se održi što bolji izgled. Prirodni tretmani poput maski od krastavca, žumanca i belanca, kombinovani sa zdravim načinom života i pravilnom negom, mogu dati vidljive rezultate u učvršćivanju i podizanju grudi.
Najvažnije je biti strpljiv i dosledan u primeni ovih metoda, jer prirodni tretmani zahtevaju vreme da bi pokazali rezultate. Takođe, važno je imati realna očekivanja - dok ovi tretmani mogu pomoći u poboljšanju čvrstine i izgleda grudi, ne mogu potpuno poništiti efekte gravitacije i starenja.